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Fra i modi di cottura che prevedono l'impiego di lipidi di condimento, il migliore è quello delle uova in tegamepurché si abbia l'accortezza di fermare la cottura quando la consistenza del tuorlo sia ancora fluida. Un buon metodo di cucinare le uova è quello di preparare le uova cosiddette strapazzate.

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Tuorlo e albume sono sbattuti insieme, magari aggiungendo latte magro, che ha lo scopo di diluire le proteine dell'uovo e di aumentare la temperatura alla quale si verifica la coagulazione. La cottura avviene poi con fiamma dolce o a bagnomaria ed è ultimata quando si sia raggiunta una consistenza cremosa.

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Se si preparano senza aggiunta di grassi o altri ingredienti pesanti, le uova strapazzate risultano di ottima digeribilità, forse inferiore solo a quella delle uova alla coque o in camicia.

Un'ottima preparazione gastronomica, adatta anche ai bambini, luovo cotto fa bene alla dieta nello "strapazzare" le uova con un po' di salsa di pomodoro, senza aggiungere lipidi di qualsiasi tipo.

Source con Colesterolo Vedi altri articoli tag Dieta e colesterolo.

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Se vivesse allo stato brado, probabilmente il cane troverebbe uova e le mangerebbe senza dubbio. È per questo motivo che c'è chi sostiene che sarebbe preferibile dare uova crude al caneposizione sostenuta soprattutto dagli esperti in nutrizione canina che difendono la dieta BARF.

Includere le uova nella dieta: 7 buoni motivi — Vivere più sani

Inoltre, aggiungono che sarebbe opportuno aggiungere all'uovo crudo un pezzo di guscio tritato per incrementare l'apporto di minerali. Tuttavia, la domanda che sorge spontanea è: l'uovo crudo nel cane non è troppo pesante per il suo apparato digerente? L' albume dell'uovo crudo contiene una proteina chiamata avidina che agisce come antinutriente e interferisce con l'assorbimento della vitamina H o biotina.

Le uova fanno bene…lo dice la scienza!

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